Υπάρχουν πάρα πολλοί νέοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την καθημερινή μας τεχνολογία για να ενισχύσουμε την ευεξία μας – συμπεριλαμβανομένης μιας ποικιλίας εφαρμογών που στοχεύουν ακριβώς σε αυτό. Από τον διαλογισμό, τη φυσική κατάσταση, την παρακολούθηση του ύπνου έως τον προγραμματισμό υγιεινών γευμάτων, αυτές οι εφαρμογές είναι εγγυημένο ότι θα φέρουν την ευεξία στην καθημερινότητά σας. Παραθέτουμε παρακάτω εκείνες που μας αρέσουν περισσότερο.
- Headspace
Το Headspace υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό (από το 2010, για την ακρίβεια) και προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς που μπορείτε να εξασκήσετε οποτεδήποτε και οπουδήποτε. - Noom
Το Noom είναι μια εφαρμογή απώλειας βάρους που ακολουθεί μια ψυχολογική προσέγγιση και, αντί να προσφέρει μια γρήγορη λύση, στοχεύει να αλλάξει τις διατροφικές μας συνήθειες και να προωθήσει κάποιες νέες, υγιεινές. - Sleep Cycle
Παρακολουθήστε τον ύπνο σας με το Sleep Cycle, μια εφαρμογή που αναλύει τον ύπνο σας και σας ξυπνά την πιο ιδανική στιγμή. - Smoke-Free
Καταγράφει τα τσιγάρα που έχετε καπνίσει και την πρόοδο που έχετε σημειώσει, αλλά παρακολουθεί επίσης τις λιγούρες σας και, το πιο σημαντικό, πόσα χρήματα έχετε εξοικονομήσει κόβοντας το κάπνισμα. - Calm
Το Calm παρακολουθεί και αναλύει τον ύπνο σας με το Sleep Cycle, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη συγκέντρωση.
Πηγές:
https://destinationdeluxe.com/wellness-apps/
https://thethirty.whowhatwear.com/best-wellness-apps/slide10
https://oracleoftime.com/the-best-wellness-apps-of-2021/